Il existe plusieurs aliments que vous devez éviter de donner à votre bébé au cours de sa première année de vie solide, même s'il est très amusant de présenter de nouveaux repas à votre enfant. Certains aliments présentent des risques d'étouffement, tandis que d'autres sont tout simplement inadaptés aux bébés.
Voici une liste des aliments à éviter et du moment où vous pouvez les proposer à votre enfant au cours de la première année :
- Aliments transformés pour bébés
Il peut être facile pour les mères occupées d'acheter des aliments pour bébés du commerce, mais ils sont chargés de conservateurs et d'additifs pour assurer une longue durée de conservation et un goût plus attrayant. Les listes d'ingrédients peuvent être difficiles à suivre, et il est impossible de savoir depuis combien de temps les emballages sont sur le marché.
Votre enfant ne bénéficie pas non plus des nombreux avantages pour la santé qu'il y a à ne lui donner que des plats préparés. Les aliments achetés en magasin sont inférieurs en termes de valeur nutritionnelle et d'hygiène, et les mélanges faits maison ne font pas exception.
- Miel
Parfois, le miel contient des bactéries qui peuvent provoquer le botulisme infantile, une maladie potentiellement mortelle. Il est conseillé de ne pas donner de miel à votre bébé avant qu'il ait un an. Les caries dentaires peuvent être évitées si vous limitez votre consommation d'aliments sucrés comme le miel.
- Chocolat et autres sucreries
Les adultes peuvent apprécier le chocolat et les sucreries, mais votre enfant n'en a pas besoin. Ils sont bourrés de calories qui ne l'aideront pas à se développer, mais ils le rassasieront pendant longtemps. De plus, le sucre peut nuire aux jeunes dents qui commencent à se former.
Les goûts alimentaires de votre enfant peuvent être influencés par ce que vous lui donnez à manger lorsqu'il est nouveau-né. Il peut être plus difficile de persuader les enfants de manger sainement à l'avenir si vous nourrissez leurs désirs sucrés aujourd'hui.
Ne donnez pas de bonbons ou de chocolat à votre bébé, sauf au moment des repas si vous y tenez. Tant que votre enfant mange et boit autre chose, le sucre aura moins d'effet sur ses dents.
- Blancs d'oeufs
Par mesure de précaution, ne donnez pas de produits à base d'œufs à un enfant de moins d'un an. Les protéines du blanc d'œuf peuvent induire des réactions allergiques, bien que les protéines du jaune d'œuf soient rarement une source d'allergènes. Les allergies au blanc d'œuf disparaissent souvent lorsque l'enfant atteint l'âge de cinq ans.
- Jus de fruits
En termes de valeur nutritionnelle, le jus de fruit n'est pas beaucoup mieux que l'eau sucrée ; il contient des calories mais pas de graisses, de protéines, de calcium, de zinc, de vitamine D ou de fibres. Au cours de la première année de vie, le bébé doit être nourri principalement au lait maternel ou au lait maternisé pour éviter ce problème. La consommation d'une quantité excessive de jus peut également entraîner des lésions dentaires, des diarrhées et d'autres problèmes gastro-intestinaux chez votre petit bébé.
Conseils bonus
- Les aliments présentant un risque d'étouffement doivent être évités à tout prix, par exemple les grosses portions de viande et de poulet, les hot dogs, les raisins et les bonbons.
- Coupez les aliments en petits morceaux et surveillez les habitudes alimentaires de votre enfant à tout moment.
- Les en-cas tels que les noix et les graines sont également à éviter.